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瘦腿穴位按摩 血海太白承山阴陵泉穴足三里
2022-09-08

要想瘦腿,那也不是那么轻而易举就能瘦下来的,这也是需要经过长期的按摩才行的,要想健康的减肥,那就是是瘦腿穴位按摩,来看看都有哪些穴位:

一:太白穴

经常在外奔波,双腿容易处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”,需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。

穴点位置:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。

二:血海穴

当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感了。

穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海穴了。每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。

三:承山穴

承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟十分有效,但必须要长期坚持!

穴点位置:在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时就可以找到了。

四:阴陵泉穴

阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。

穴点位置:这个穴位就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通。

五:足三里

足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,不过它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。

穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。

瘦腿穴位按摩的穴位就介绍到这里了,还不赶快来看看试试,要拥有细长的腿。