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小孩子应该吃零食吗
2022-09-08

小儿厌食越来越常见,小儿厌食家长烦恼,要怎么办呢?现今经济条件好了,生活水平也跟着提高了。看超市,各种糖果应有尽有,还有各种巧克力,饮品、冰淇凌,各种膨化食品,等等,这些零食孩子是否该吃呢?让专家来为我们解释下。

小孩子们都喜欢零食,家长又不差钱,多买点也无所谓,大家再互相送一点,小孩子的零食一时间就变得取之不尽,用之不竭。但时间久了,大家不难发现,吃零食的孩子会越来越不爱吃饭,甚至厌食、消瘦等,体质可能会随之下降.还有一部分孩子食欲旺盛,很容易胖起来.这是为什么,与吃零食有关系吗?

首先,大家要知道各种零食中的主要成份是什么,他们的主要成份是糖类,还有各种调味剂,各种添加剂。就营养而言,糖只能提供能量,不能提供营养,比如零食中不含有*代谢所需的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等。另,所有零食都是口味独特,这是添加剂的作用,总是吃零食的孩子的口味被提高了,对食品的兴趣就会下降了,久而久之,会造成孩子食欲下降,加上长期的营养素的摄入不足,故易于出现厌食、消瘦、体质下降等。当然,如果是食欲极旺盛的孩子的话,可能是又能吃饭,又能吃零食,那样,由于能量摄入过高,小孩子极容易发胖。胖并不是健康的标志,胖的孩子问题可能会更多。另外,对于经常咳嗽或咽部发炎的孩子而言,小食品由于太甜,或有食物添加剂,可能会诱发咳嗽或咽炎等。

从健康的角度而言,摄入小食品类,对孩子的饮食是会有很大的影响的,因此,不建议给孩子养成吃零食的习惯。小孩子就该是粗茶淡饭,才容易养好。降低喂养成本,食品可能会更安全。

上述内容说明了孩子是否应该吃零食,吃零食对宝宝的健康是不利的,影响宝宝的食欲,导致宝宝厌食,因此家长朋友不要让宝宝养成吃零食的习惯。健康饮食才是最重要的,五谷杂粮更有利于宝宝的身体健康。