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寿司
2022-09-08

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

寿司 所需材料

米饭100克

鸡蛋一个

胡萝卜一根

黄瓜一根

海苔一张

火腿肠一根

肉松适量

盐适量

香油少许

熟芝麻适量

沙拉酱适量

胡椒粉少许 寿司 做法步骤详解

1

黄瓜胡萝卜洗净刨细丝,加少许盐腌制片刻备用。

2

鸡蛋打散加入少许盐和料酒。煎成蛋皮切丝备用,火腿肠切丝备用。

3

取适量沙拉酱装入保鲜袋一角,用剪刀在角上剪开一个细小的孔,只要能挤出酱即可,不能太大备用。

4

取热米饭加入少许盐、胡椒粉、香油和熟芝麻揉和备用。(防沾手手可以沾上凉开水)

5

把寿司帘展开铺在砧板上,取一张海苔平铺在寿司帘上。

6

把揉和的米饭均匀地铺在海苔上。挤上一些沙拉酱。

7

把备好的鸡蛋丝和火腿肠丝铺在米饭上面。

8

挤掉黄瓜和胡萝卜丝的水分铺在鸡蛋和火腿肠丝的表面。用手按压一下。

9

撒上一些肉松。挤上一些沙拉酱。

10

把寿司帘的一端连着海苔向另一端卷起,用力按压。

11

取出寿司卷均匀地切成小段。