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孩子不睡午觉对他长身体有影响吗 孩子不愿意睡午觉怎么办
2022-09-08

在中午的时候孩子的精神总是特别的好,感觉一点困意都没有,可是爸爸妈妈会觉得这样会影响孩子的长身体,那么孩子不愿意睡午觉怎么办呢,孩子不睡午觉对身体的发育会有影响吗,八宝网小编为大家解答吧。

孩子不睡午觉对他长身体有影响吗

一般来说,2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右,但是这只是一个参考的平均值。

有的孩子可能只睡10个小时,而有的孩子能睡14个小时;有的孩子中午需要小睡,有的则完全不需要。

对睡午觉,家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好,白天精神好,吃、喝、长、便都正常,并且注意力能够集中、反应能力良好,那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。

但是,如果孩子的睡眠质量出现整体的下降,并且经常出现疲惫和思想不集中的情况,那么家长就要考虑让孩子晚上提早就寝,延长夜间睡眠时间,来弥补午睡的损失。

另外,如果在改善夜间睡眠的情况下,孩子的精神状况还是没有什么改观,那么家长就需要留心观察孩子的进食、生长情况,从而进行综合判断,以排除存在疾病的可能。

孩子不愿意在幼儿园睡午觉怎么办

孩子不好好午睡的原因有很多:

第一是情绪问题,孩子因为情绪不稳定,想念爸爸妈妈而不愿午睡。

第二,作息时间与家庭不一致。很多孩子在家的时候睡觉没有固定时间,像上面那位妈妈提到的,孩子什么花四溅想睡就睡,而到了幼儿园就要遵循固定的作息时间,孩子还没有建立起这种条件反射,有些孩子到起床时间不会犯困。

第三,幼儿园生活是一种集体生活,孩子对于这种环境的改变可能还不适应。在家时,孩子是一个人睡觉,房间里没有其他声音干扰,窗帘也是拉的严严实实的。可是在幼儿园,环境就可能没有那么安静,孩子们会相互干扰。

第四,孩子对于睡眠的需要个体差异很大,也确实有些孩子睡眠很少,很少睡午觉,所以,到了幼儿园午睡时间他们就会感到很难受,也让老师很为难。

孩子午觉睡多久比较好

午睡睡眠时间多长比较好?

既然养成午睡习惯对宝宝的记忆力和学习效率都有如此大帮助,那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢?不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢?

宝宝午睡1-3小时为宜

其实,午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反哦!专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。

午睡温度24-25度为佳

新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高,室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境,爸妈的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰,让宝宝能够睡得更沉稳一些。