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猕猴桃的功效与作用及营养价值是什么
2022-09-14

猕猴桃营养丰富,被称为水果之王,那么猕猴桃有哪些功效与作用呢?同时猕猴桃中含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

猕猴桃的功效与作用

降低胆固醇

猕猴桃中含有丰富的维生素C,它可与起到很好的降低胆固醇的功效,同时还能增加血管的弹性并降低血压,所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态。

治疗糖尿病

猕猴桃中还含有铬元素,这种元素能够自己胰岛素分泌,从而降低血液中血糖的浓度,对糖尿病有非常好的治疗作用。

美容养颜

猕猴桃中的维生素C不光可以降低胆固醇,同时还能减少黑色素在皮肤中沉积,而且还可以有效的消除体内的自由基,延缓皮肤的衰老,起到非常好的美容养颜的功效。

猕猴桃的营养价值成分含量(每100克所含营养物质)热量56大卡钾144毫克胡萝卜素130微克维生素C62毫克钙27毫克磷26毫克维生素A22微克碳水化合物14.5克镁12毫克钠10毫克膳食纤维2.6克维生素E2.43毫克铜1.87毫克铁1.2毫克蛋白质0.8克锰0.73毫克脂肪0.6克锌0.57毫克烟酸0.3毫克硒0.28微克维生素B10.05毫克维生素B20.02毫克